专业人士提醒滑雪者：摔倒后尽快离开滑雪道完美体育网站

2024-04-17 16:05:57

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　　滑雪初学者必须具备基本的滑雪常识、科学热身后，才能享受滑雪带来的乐趣，否则会因滑雪不当造成骨伤。初学者有必要请一名经验丰富的滑雪教练，先在初级练习场做热身活动，并熟悉基本的滑雪技术后，再根据自己的水平选择滑雪道。在滑雪时，须量力而行，不要超出自己的能力范围，不要滑行过快。

　　读者张丽华：很多人都去滑雪场滑雪，我也想体验其中的乐趣，但是我和朋友都没滑过，初学者滑雪时要注意什么事项？

　　“冬季生活点题”专栏记者：记者采访了本市户外运动专业人士。滑雪初学者必须具备基本的滑雪常识、科学热身后，才能享受滑雪带来的乐趣，否则会因滑雪不当造成骨伤。

　　首先，要准备相关的滑雪装备，选用适合自己的滑雪服、滑雪靴、滑雪板、滑雪杖等。滑雪服不宜选择紧包身体的，否则会限制滑行动作，应选用耐磨防撕、防风的滑雪服，最好选择红色、橙黄色等醒目的色调；滑雪靴要选择保暖合脚及防水的；由于是初学者，太长的滑雪板不易操作，转弯较困难，最好选择以自己身高再加5cm左右的滑雪板；挑选滑雪杖时应以质轻、平衡感好、适合自己的身高为原则。

　　其次，初学者有必要请一名经验丰富的滑雪教练，先在初级练习场做热身活动，并熟悉基本的滑雪技术后，再根据自己的水平选择滑雪道。在滑雪时，须量力完美体育 365官网登录入口而行，不要超出自己的能力范围，不要滑行过快。如果从后面接近其他滑雪者，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

　　再次，中途休息要停在较缓和的滑雪道边上，应当尽量避免停在滑雪道的中间、较窄的地段以及不能被看见的地方；要注意周边滑雪者的状态，尤其是在拥挤的滑雪道上；如果滑雪过程失控跌倒，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地。一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下完美体育 365官网登录入口来，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行。摔倒后，要尽快地离开滑雪道。

　　最后，滑雪者必须重视滑雪场所和滑雪道内所有的警示和提醒标志。初级滑雪者不能到中、高级滑雪道上滑行，更不允许在非规定的滑雪道或滑雪区域内擅自滑行。 (赵娜)

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